রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য করনিয় কি ?
সঠিক খাবার: লবণ কমিয়ে, শাকসবজি ও ফলমূল বেশি খেলে রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে। ব্যায়াম: প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা বা ব্যায়াম রক্তচাপ কমাতে সহায়ক। ওজন নিয়ন্ত্রণ: ওজন কমানোর মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস…
Your Ultimate Destination
সঠিক খাবার: লবণ কমিয়ে, শাকসবজি ও ফলমূল বেশি খেলে রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে। ব্যায়াম: প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা বা ব্যায়াম রক্তচাপ কমাতে সহায়ক। ওজন নিয়ন্ত্রণ: ওজন কমানোর মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস…